冬季天寒地凍，身體容易僵硬，是慢性疾病多發的季節，有哪些人在冬天的時候更應該艾灸補陽氣，在寒冷的冬天也能溫暖度過。

　　1、體質虛寒的人
　　冬季艾灸適合體質虛寒的人群，體質虛寒一般表現：面色黃白、手腳冰冷、大便稀軟、怕風怕冷等，且一般會伴隨各種虛寒癥的慢性疾病。
有這方面的表現的朋友們，尤其是女性朋友，可以好好好好抓住冬天補陽氣的季節，做下艾灸，冬天檢堅持艾灸一段時間，溫補陽氣、溫經散寒，補充陽氣，為來年的好身體打下基礎。

　　2、情緒低沉的人
　　冬天為肅殺季節，精氣收藏，容易讓人的情緒陷入低潮，長期如此，會使人形體消瘦，面色萎黃或發暗，平素性情急躁易怒，容易激動，胸悶不舒，胸脅脹痛，頭痛腹痛，甚至月經不調，痛經。
　　這種時候就很需要艾灸，艾灸刺激經絡穴位，疏肝解郁。中醫也一直強調，心情舒暢，對一個人的健康影響太大了，養生，最重要的是養心，其次才是養身。

　　在中醫養生中，艾灸補陽在冬季也是尤為重要的，天氣轉涼，人體的陽氣順應季節變化潛藏于內，通過艾灸可以調理陽氣，扶正祛邪，提前起到補益強身，幫助艾灸者溫暖的渡過冬季。所以不管是打算嘗試艾灸，還是已經艾灸的灸友，冬天可以都可以根據自身情況自行現在艾條、艾灸盒、電子艾灸儀器等方式進行艾灸。